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進入40歲後，如何應對中年人生課題與壓力？我在實習心理師那裡找到了心靈的出口

生活在這個快節奏的時代，身為一名四十歲的上班族，我常常感覺自己像是在一個永無止境的鏇渦中掙扎。銀行的業務壓力加上生活的種種挑戰，讓我感到喘不過氣。特別是這個年紀，社會對我們的期待似乎是穩定和成熟，但實際上，心中的焦慮卻與日俱增。

前陣子，聽朋友提到政府推出的青壯世代心理健康支持方案，聽起來不錯，提供三次免費的心理諮商服務，專門針對15到45歲的年輕人。老實說，對於免費的服務我一直有些懷疑，總覺得可能不會太好。但壓力真的讓我快撐不住了，於是我決定試試看。不過，當我聯絡諮商所時，卻發現這個方案已經額滿，讓我有些失望。

就在我感到沮喪的時候，尼思湖心理諮商所的工作人員告訴我，他們還有公益諮商服務，是由實習心理師提供的。雖然這不是我最初的選擇，但我心想，或許給自己一個機會也不錯。雖然我心裡還是有些懷疑，覺得只有資深的心理師才能真正理解我這個年紀的困境，但我還是決定試試。

第一次見面時，那位實習心理師的專業態度和耐心傾聽讓我驚訝。他不會因為我的年齡或過往經歷就輕易下結論，而是一步步引導我，慢慢整理我內心的混亂思緒。在這個過程中，我感受到一種被重視的感覺，像是有人在用心理解我，而不是給出一些教科書式的建議。

說真的，之前我對實習生這個身份有些偏見，認為他們的經驗不足，可能無法提供真正的幫助。但這次的經驗讓我明白，有時候，年輕人的熱情和用心，比所謂的經驗更能觸動人心。經過幾次諮商後，我的壓力雖然沒有完全消失，但我學會了更多的自我接納和情緒調節技巧，感覺內心的負擔輕了一些。

對於像我這樣面臨經濟壓力的上班族來說，實習心理師的公益諮商服務真的是一個不錯的選擇。收費相對實惠，但服務的質量卻一點也不馬虎。這種靈活的選擇讓我在政府的免費服務額滿的情況下，依然能夠獲得心靈的支持。

在生活的夾縫中，我們常常感到孤獨和無助，卻又難以找到合適的出口。透過這樣的諮商服務，我開始認識到，心靈的健康同樣需要我們去關注和照顧。或許，這樣的經驗值得每一位在生活中掙扎的人去嘗試。

尼思湖心理諮商所方案資訊：

https://www.neathlake.com/%E6%96%B0%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E5%85%AC%E7%9B%8A%E8%AB%AE%E5%95%86